吃凉土豆减肥两月减22斤

35岁张先生用蒸熟放凉的土豆代替主食，配蛋奶蔬菜鸡胸肉、控油盐加力量训练，两个多月减重22斤；专家称关键是放凉后抗性淀粉增多、替代高热量主食形成热量缺口。