睡眠恢复效果

中性 72.00万 1月前
话题讨论欠觉后周末补一天与连续早睡的恢复效果是否一样。内容关注睡眠健康。观点存在差异。

欠了一周的觉,周末补一天和连续几天早睡,恢复效果一样吗?