秋分养生与习俗
中性 3931.85万 15小时前秋分节气到来，养生重在滋阴健脾。建议少大声说话、少辛辣、早入睡，可吃鸭肉柚子。秋分习俗与农耕指南受关注。[秋分养生营销]
秋分开始要尽量少大声说话
今日秋分，入秋后不少人早起喉咙干痒，中医认为这是秋燥伤喉。因入秋肺气偏虚，咽喉最先受创。防止喉咙受伤，除多喝水、吃润燥补肺气之物外，还应少做3件事：少吃辛辣烧烤油炸、尽量不长时间大声说话、少熬夜尽量23点前入睡。
秋分时节有哪些习俗
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秋分农耕指南
秋分时节安全提示请收好
秋分养生建议吃点鸭肉
秋分时节暑湿未清秋燥又起，养生重在滋阴健脾胃。推荐食用性甘平微凉的“入秋第一肉”鸭肉，能清虚热去火利湿，健脾胃补身体且不易上火。鸭肉蛋白质高去皮脂肪低，有益心血管健康，适合“三高”人群，富含烟酸及铁适合缺铁性贫血者。
秋分润燥 这5款食养方请收好
秋分时节，养生重在润燥健脾、养肺生津，忌大寒大补。国家健康科普专家库成员、中国中医科学院广安门医院主任医师李杰整理5款秋分食养方，清润不伤身、温补不燥热，可结合体质选用，助秋冬少生病。